随着中考的临近,许多即将参加高考的考生和家长的心情愈来愈紧张,有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。猎学网针对这些出现的心理现象,一方面我们没必要夸大其危害,同时也要注意调节,避免心理波动造成考试发挥失常。许多同学是因为担忧害怕考试的结果而焦虑,越担心就越紧张。因此,同学们要有一个正确的心态。
有些同学因为自己在实验班,感觉到竞争的压力比较大,因此害怕成绩拖全班的后腿,又总想着如何考再高点的分数。猎学网有一些同学在进入初三后时常会头痛、心情焦躁,无法全身心投入看书,脑子总是会出现幻想。尤其看到大家埋头苦读,而自己却静不下心时更为焦虑,紧张的复习生活并无法集中人的注意力。
出现这些心理问题时,猎学网建议同学们要主动找人倾诉,同学、老师、家长或是心理医生。有些同学心理有压力却不跟其他同学说导致压抑着心情,这是非常危险的。一定要主动尽快地调节自己的心态,不要被沉重的心理负担困扰着,得不偿失。
尤其是在更后的这几个月,找准定位是关键,很多学生和家长都比以前赋予了较高的期望,这样伴随而来的也是给同学们更大的压力。同学们心理问题的严重程度主要由个人的综合素质所决定,包括自己的人生观、应急能力以及性格。
对于同学们出现的这些心理问题,首先要学会自我暗示,它能支配影响你的行为,积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令,指引自己正确的方向,也会引导人潜在的积极动机。然后还可以确立自己的理想,并为之奋斗,不怕吃苦。心中有理想,自然会激发自己的一股激情,愿意为实现自己的梦想而不辞艰辛,不怕单调乏味的复习生活。
同学们出现这样那样的心理问题是很正常的现象,关键是要学会调节。切莫把沉重的心理负担压抑着自己,导致自己都无法承受的地步。只要进行合理的调节。同学们保持乐观向上的心态,就会高效地复习。
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