北京篮球培训哪家好？北京健力佳体育科技有限公司篮球运动现如今是比较普遍的球类运动，也是世界上比较热门的运动之一。自从姚明，易建联等中国球员进入NBA之后，篮球运动在中国又刮出了一片热潮。越来越多的人加入这个运动之后。由于人们的大意、疏忽，在运动中会导致各种损伤。特别是有的爱好者为了模仿NBA巨星，更是不顾身体承受能力，胡乱进行身体对抗，从而导致一系列的身体损伤。身体是革命的本钱，一旦身体出了问题，自己的篮球运动就毁啦。从一系列的被伤病困扰的NBA球星的命运看到，运动伤害的防护显得越来越重要。关于篮球运动的伤害防护，对我们非常重要。只有做好了防护措施，才能保证在身体不受损伤的情况下，享受篮球运动的乐趣。
(1)增强保护自己的安全意识。只有一个真正拥有了保护自己的安全意识，他才懂得保护自己，在以后的篮球运动中不断地提高自己的安全意识，不断提升自己的安全预防知识，才能尽量避免篮球运动损伤的出现;
(2)在参加篮球运动之前，认真做好准备活动。准备活动对于任何一项运动都相当重要，只有做好准备活动，才能将身体放松，使身体达到运动的标准，避免太多的运动损伤出现;
(3)科学的安排运动时间和运动强度，避免过度的疲劳。根据自己的身体情况，科学的安排运动时间和运动量，能够让自己的运动强度控制在身体承受能力之下，避免身体过度的疲劳。不要胡乱进行高强度的身体对抗，这样容易使身体吃不消，久而久之，会出现一系列的伤玻
篮球是一项身体对抗激烈，战术变化快，力量要求高的运动。由于它的这一特点决定了该项运动的运动损伤概率高，我们应该科学的去打球，合理地安排自己的运动时间，合理地安排自己的运动强度。只有这样才能在保证身体不受损伤的情况下，享受篮球运动的快乐，真正读懂篮球运动的魅力，篮球运动成为一个真正锻炼身体的运动。
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