新年过后，或者是暑假过后，学校都要开学了，但是孩子们却都很留恋假期的生活，他们只要想起快要开学了，他们就觉得很不开心，甚至有的孩子还可能出现胃痛，头痛等由于“开学焦虑”所引发的身体上的反应，家长们在面对这些情况常常也都是束手无策，不过通过以下这些内容学校，应该能够帮助到家长们。
“开学焦虑”产生的原因有这么几种：有的是因为假期的作业没有做完，担心开学后就会挨老师的批评，还有的孩子是因为在假期的日子过的太舒服了，他们睡觉，饮食都没有规律，所以一想到开学要早睡早起，情绪波动就会很大，同时还会出现头痛，腹痛，头晕等症状。还有的多动的孩子在上学期间是为了保障学习质量而服药，但是到了假期就停止了用药，所以又出现了比较多的行为问题。
面对这些症状，家长们不要过于紧张，否则孩子们会因为家长的情绪将开学焦虑扩大化，这种焦虑很容易在父母和孩子之间传递，然后就可能将小问题转变成大问题，所以，家长们需要做的就是帮助孩子们调节生活规律，预习新学期的课程，应对焦虑情绪。帮助他们慢慢的适应开学环境。
其次，教师们也需要帮助孩子们提供一个好的学习环境，在开学的第一，二周内举行班会让孩子们多进行一些假期交流的心得体会，不要给孩子们布置太多的家庭作业，从而让他们慢慢的适应开学。
更后一点，那就是孩子们自身需要做到的自我调节，孩子们在开学时候的各种不适应可以主动的去父母和老师们沟通，或者跟同学，朋友聊天以此来舒缓他们的紧张情绪。
以上就是为家长们提出的如何帮助孩子们摆脱“开学恐惧症”的几点建议，小编觉得，孩子们会有开学恐惧症是可以理解的，毕竟学习对于他们而言是并不是一件轻松的事情，所以，家长们要能够理解孩子们同时帮助他们摆脱出来。
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