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今天早上起来又练啦 第三课当中老师又给讲解了好多细节的口令和技巧。也留了作业，作业就是腰部下面垫垫子的蝗虫式，我今做了三十个，这三十个下来的感受是 腰部很舒服，腿又有了长长的感觉，上老师的真好呢
来看看还行蛮路过打溅油嘿嘿嘿了
讲的知识点多，但细致易懂，受益匪浅！！！