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篮球过人技巧30招图解

2017-05-23 阅读:94 来源:北京健力佳体育科技有限公司
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篮球过人技巧30招图解?在篮球技术中,厚实的根本功是必不可缺的。娴熟的篮球技术是全部战术合作的根底。

篮球技巧有哪些你知道吗?

篮球弹跳力训练法:负重蹲起训练

在篮球队有专门的负重器件,杠铃,没有也不要紧,不就是负重吗,你完全可以找个书包,塞个30斤书在里面来练习,负重蹲归于运动量比较大的练习,不要天天做,一星期做三次,每次分三组,没组做30—50个,看你本身本质来,不要太牵强,过度的练习反而作用欠安,对身体也欠好。

篮球怎么玩这些技巧能帮上你!

传球技巧之方向和力度:

传球时,方向性很重要。这一点看似简略,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为竞赛中球员大都是时间运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判别队员前进方向,超前传球。别的,传球时用力不行过猛或过轻,传过劲了或球速太快会添加队友接球难度,简单丢球;传短了或球速很慢,简单让对方抢断。

篮球过人技巧30招图解:厦门篮球培训哪里好

篮球操练的时候要提早准备好换的衣服。由于篮球是剧烈运动,特别是在夏天,一场竞赛下来,全身都湿透了,所以应当提早准备要换的衣服,避免身上湿润难过,天冷时还能防止感冒。希望通过以上关于“篮球过人技巧30招图解?”的介绍,能够给大家带来帮助!

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