北京请私人教练多少钱?译:16岁男孩诠释"瘦弱如何变强大"。我今年16岁，上面是我14岁时和现在的身材对比照，也是健身前后对比，体重又原来的50公斤增长到70公斤，身高又1.76米增长到1.80米，体脂有原来的14%降到现在6.5%。14岁以前，足球占据了我大部分的业余时间，我酷爱足球，从来没有健身的想法，虽然那时很瘦弱。直到那次在圣帕特里克的车祸，我从此被告知以后不要再踢球了，否则就会加重膝盖的损伤。虽然经过了长达2个月恢复性治疗，但这次车祸在我的心理上留下一个很大的阴影。
2个月后，我已经可以玩一些不是很剧烈的竞技运动了，身体似乎恢复的比想像中的要快，于是我选择了健身增强体质。我的爸爸建议我去附近的健身房锻炼，但那时我还没有什么兴趣去健身房，于是自己在家健身，也买了一些器械。
有目标就有动力，每次健身前我都告诉自己"查利，我需要更强壮，我需要更多的肌肉，我需要更多体重。"健身之余，我都会查阅所有和健身、营养相关的知识，并不断的把它们运用到实际的训练当中去。
2年的健身历程也挺曲折的，想过放弃，想哭过，但更想成为一个强大的人。还好有家人的鼓励，无论是身体还是精神上，都给了我强大的支撑，让我坚持下来。我要感谢他们，现在的我比以往更强大，更成熟。
坚持自己的目标，坚定自己的信念，你会发现前方的路就会很明朗。生命只有一次，你可以选择每天在喝酒、聚会中度过；也可以选择做一个最好的自己，加油！我会继续努力的！
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