北京哪个健身培训班好？大龄青年也健身。我的工作是整天坐着的那种不是坐在电脑面前，就是坐在会议室。偶尔也会加加班。周末还要上课，上一个全天。平时还要抽时间看书。北京，广州，深圳三个城市加起来飘6年时间了，一个人在外漂泊多年体重掉到112斤，过马路翻个竿手撑着都跳不起来小腿想抽筋，曾经上学时那么爱体育的我怎么变成这样了!
一晃已经30几了，抱着活动活动身体的想法又开始了健身。健身从32岁开始，1年过去了体重增加了近30斤，能恢复成这样也算是个惊喜！一般下班之后收拾收拾就开始健身，健完身就8点多了。吃完晚饭，洗澡，洗衣服，收拾一下，就到11点要睡觉了。午饭和晚饭没办法，只能吃快餐，10元每份，虽然油腻少肉，但是实在没有时间自己做。早餐简单一点，所以自己做早餐，只是要早起。也试过自己做饭，但是晚上做饭也太晚了，买菜做饭洗碗，怎么也得要半个多一个小时吧。如果是周末做的饭，顶多能吃1、2天。带饭到公司也很麻烦。感觉饭菜容易变味。
生活就是工作和上课，剩下的时间都给健身了。肌肉训练是每周一到周五的晚上，周六日休息，每次一个多小时。蛋白粉、增肌粉吃得不少，但也算出点成果吧。简单的生活，感觉有点累，有点乏味，健身是唯一的乐趣。唠叨了那么多，很多内容都是和健身没有什么关系的，可是都有点关系。要认真的健身，似乎要全身心的投入才行。只是生存的压力不小，能留给健身的空间实在有限。
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