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跆拳道常见动作—侧踢

2017-05-19 阅读:112 来源:莆田天龙跆拳道训练馆
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跆拳道常见动作—侧踢

跆拳道常见动作—侧踢

侧踢:实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,髋关节向左旋转,右腿以膝关节为轴向前蹬伸,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。

动作要领:起腿时大小腿,膝关节夹紧;踢出发力时头肩,腰,髋,膝,腿和踝成一直线;大小腿直线踢出,原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,肋部,胸部和头面部。

通过以上的介绍,大家是否清楚跆拳道常见动作—侧踢的动作要领了呢

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