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篮球基本功训练

2017-05-12 阅读:172 来源:福州胜体篮球培训学校
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篮球基本功训练?在篮球技术中,厚实的根本功是必不可缺的。娴熟的篮球技术是全部战术合作的根底。

篮球技巧有哪些你知道吗?

篮球弹跳力训练法:负重蹲起训练

在篮球队有专门的负重器件,杠铃,没有也不要紧,不就是负重吗,你完全可以找个书包,塞个30斤书在里面来练习,负重蹲归于运动量比较大的练习,不要天天做,一星期做三次,每次分三组,没组做30—50个,看你本身本质来,不要太牵强,过度的练习反而作用欠安,对身体也欠好。

篮球训练方法大揭秘!

篮球假动作运用形式:按进攻和防守体系划分进攻假动作和防守假动作

任何一个或一组攻击假动作,都一起伴随着相对应的一个或一组防卫假动作。即“你晃我也晃、你动我也动、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制约。但很多人习惯于在攻击中运用假动作,疏忽了防卫中的假动作运用,应当导致重视。

篮球基本功训练:福州篮球培训班费用

由于打篮球对比剧烈,在打球前要充沛的热热身,比方压压腿、转转身体等等。充沛的热身能有用的避免腿脚抽筋,这一点是很主要的。以上就是分享的“篮球基本功训练?”相关资讯,如果您在这方面有需要的话,可以随时练习客服!

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