篮球裁判手册？篮球运动，作为当时最为盛行也是最让人疯狂的运动项目，不只遭到很多喜好者的热捧，一起也在全世界掀起篮球热狂潮。但是关于篮球运动，在运动前进行专门的练习是有必要的，由于只有经过专门的练习，才能够添加体能，在运动时才不会受伤。
这些篮球实用技巧赶紧学起来吧!
篮球移动技术训练法：折线跑步和滑步
全队分成两人一组的若干组，先上三组攻、防队员别离站于端线内、外。听到开端口令后，站于端线外的三个攻击队员用中速向前折线跑动，站于端线内的防卫者，接连折线横滑步、联系碎步随攻击队员撤退移动，请求始终坚持准确的防卫位置和间隔;到对侧端线后，攻、防进行交流，回来起点，重复操练。此操练能进步侧后横滑步和碎步的移动能力，准确坚持防卫位置和间隔。
要求
(1)坚持低重心滑步移动，不能有跳动和崎岖。
(2)前三组过中线后，后三组开端操练，坚持较大密度。
(3)请求先横滑步，快触摸对手身体前用碎步撤退几小步，再接着横滑步。
篮球怎么玩这些技巧能帮上你!
打篮球基本技巧--初学者必练
1.持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接祝
2.躯干盘球：将球放在腰际回旋扭转，这个动作的关键在於脸面朝前，一起眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球操练。
3.颈部盘球：将球沿着颈部盘绕操练，这个操练相同脸面朝前，颈部切忌不行移动，并且做正、反时针方向的替换操练。
篮球裁判手册:篮球培训
篮球操练的时候要提早准备好换的衣服。由于篮球是剧烈运动，特别是在夏天，一场竞赛下来，全身都湿透了，所以应当提早准备要换的衣服，避免身上湿润难过，天冷时还能防止感冒。希望通过以上关于“篮球裁判手册？”的介绍，能够给大家带来帮助!
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