南京青少年篮球培训机构南京青少年篮球培训学校哪家强
篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。
下面，南京教育咨询服务有限公司的老师们为大家带来一些篮球基本知识，见下文！
走步：根据书面的篮球比赛技术规则记载：
球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。
其实就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。
为防止违反走步违例规则的行为发生，最关键的就是确定中枢脚，队员接球时的合法停步，是确定中枢脚的关键。具体的中枢脚确定可依据以下原则：
(一)如果队员一脚正触及地面，另一脚后触及地面，原先的那只脚就成为中枢脚;队员可跳起那只脚双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
(二)如果双脚离地，并且队员是双脚同时着地，则任何一只脚都可以是中枢脚;两脚分先后着地，则先着地的脚为中枢脚。
在教学训练中，要先对学生讲清规则，让每一位学生都能理解规则，懂得中枢脚的确定方法，明确运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起;如果在哪只脚都不是中枢脚的情况下，运球开始时在球离手前哪只脚都不可以抬起。教师演示上述各种情况，让学生依据规则和要求通过下面几种组合方法反复练习：
1、确定中枢脚练习
先徒手做跳步急停、跨步急停，后练习自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停(落地后无中枢脚)练习。
2、原地突破练习
将队员分成相同的两组，相距1米面对站立，两人用一个球，练习开始，持球队员先确定自己的中枢脚后做投、传、突等假动作接着做交叉步或同侧步突破的脚步练习，反复做3—5次后将球传给同伴，以次方法反复练习。
3、接传球突破练习
位于45度角处，学生成一路纵队，①号队员将球传给⑩后，迅速向前跨步接⑩的回传球做突破练习。接球时可用1中三种急停方法。
4、在防守的情况下三人连续的突破练习
三人一组，每组一球，①先做假动作吸引防守，然后做突破练习，运几次球后，再传球给②，立即向前防守②，②依上述方法进行突破练习。要求：突破时，一定要明确自己的中枢脚。
5、“一攻一守”持球突破练习
①上步接⑩的传球，⑩上前防守①，然后①做假动作吸引对手进行突破投篮，⑩抢篮板球，攻守换位，以次方法连续进行。可变换多种角度进行练习。
6、半场三攻三守练习
练习时要积极防守不许进行进攻掩护，主要运用中投和突破结合技术。两节课后，就可以与其他技术结合起来练习，在教学比赛中加以巩固，使他们熟练地掌握突破时怎样合法使用中枢脚，减少或避免突破时走步违例。
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