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篮球基本功有哪些

2017-04-17 阅读:72 来源:FOLLOW ME英语篮球俱乐部
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篮球基本功有哪些?任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只要从最根本的运球、投篮、打破和防卫等学起,经过一步步的尽力,付出辛勤的汗水,才能完成自己的目标。

这些篮球技巧带你走出自学的困境!

篮球训练法:半蹲跳训练

半蹲跳请求你起跳之前半蹲到你习气的起跳位置以后将手放在胸前,充分起跳,尽量往最高点跳起,跳起时手放在身后。落地了即为完结一次。重复跳以上动作即可。

篮球怎么玩这些技巧能帮上你!

篮球技术之防守篇:

1、抢篮板球假如被对方卡在外侧,用膝盖向下方顶对手(身高距离不大)的膝盖窝,对手将很难起跳;

2、防卫传球时,同侧四肢一起阻拦能大大提高间隔面积,作用十分不错。

篮球基本功有哪些:扬州篮球教学

以上关于“篮球基本功有哪些?”的介绍结束了,打篮球时刻控制在1个小时摆布,有些人由于格外喜爱打篮球,能够一直练球很长时刻。可是长时刻的大运动量会形成身体机能降低和抵抗力降低。一般来说,每次打篮球时刻控制在1小时摆布为宜。

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