一是可能由于体力不支而导致听到最后精力不集中。这种情况常常被提及但事实上却极为罕见，如果真是这样，考试那天可以尝试喝一罐红牛（蓝罐——牛磺酸强化型）或者喝一杯咖啡（espresso—double shot）来补充体力。
二是由于对题材不熟悉或者不感兴趣而导致的走神。这种情况更为常见，人们往往会对自己熟悉的事情产生持久的兴趣，比如你对天文知识特别了解，那么听到天文类题材的文章时，就相对不容易走神。
托福听力取材比较广泛，《新托福考试官方指南第4 版》中将听力题材分为四个类别，分别是“art”“social science”“physical science”和“life science”，建议学生从这四个类别中找出最不擅长的两个，然后在这两个类别内各罗列出5 个最讨厌的subtopic，然后围绕这些子话题进行资料查找和单词背诵，目的就是加强大家对不熟悉题材的熟悉程度。
几乎所有学生都容易犯的第三个毛病：粘连关系处理得不够好。简单来说，如果我们所听到的每个信息都是独立不相关的，比如，教授连续说了50 个无序的数字，那么要把这一串数字都记下来就很困难（即便记笔记也会手忙脚乱），而且无论听得多么认真，到第20 ～ 30 个数字的时候都会走神，因为你的大脑不能把新听到的数字跟之前听到的数字建立联系。对比而言，小时候我们在听一个故事，特别是那种情节引人入胜、环环相扣的故事时，我们几乎能够复述出每一个重要的情节（因为正是这些情节在推动故事的发展），而且在听故事的时候特别不容易走神。
道理很明显：“如何尽可能多地识别听到的信息，并思考这些信息是以一种什么样的关系组织在一起并往前推进的，是我们从本质上防止走神的关键所在。”
要如何培养防止走神的能力呢？在听录音时，每播放一个句子或者意群（看个人水平高低，水平越高意群越长）都暂停一下。暂停之后开口回答自己两个问题：第一个问题是“我刚刚听过的这句话或这个意群跟已经听过的前文有什么关系”，第二个问题是“如果让我猜测，这句话或这个意群的后面会讲什么”。这个思维链条就是防止走神的终极手段。
