瑜伽是一门洁净自身的运动体系，通过体式、呼吸和冥想协调身体，洁净身心。瑜伽的本意重在调心。瑜伽可以说是体式、呼吸和冥想三者合一的运动体系。练习瑜伽首先要学会如何调息。南宁瑜伽教练培训·南宁梵希瑜伽
瑜伽呼吸是一种把腹式呼吸和胸式呼吸结合起来完成的一种完全式呼吸。
瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法（根据个体身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活脉、轮（可能也相当于中医所说的经络、穴位）的潜在力量，更好地清理洁净身体，由此，为更高级的精神修养和灵性的开发奠定基矗南宁瑜伽教练培训·南宁梵希瑜伽
呼吸是生命存在的根本，也是哈他瑜伽重要的训练内容之一。以瑜伽的观念看来，人类身心的问题都来源于错误呼吸方式，负面的心态情绪和饮食习惯。一个瑜伽修炼者如果不从瑜伽理念的生活化方向努力，而希望以几个瑜伽动作来根本上有益于身心健康，无异于缘木求鱼。南宁瑜伽教练培训·南宁梵希瑜伽。尤其是呼吸方式。以我们的瑜伽教学经验和日常生活中的了解来看，错误的呼吸方式非常普遍。更有甚者，大家都己习惯、认同于这种错误的呼吸方式，以至造成身心的伤害而不自觉。相反，如果呼吸有了问题，身体的循环系统，消化系统，排泄系统都会受影响，大量毒素会蓄积在身体各部分，而成为致病之源。南宁瑜伽教练培训·南宁梵希瑜伽
现代都市，空气污染相当严重。空气中有效的含氧量越来越少，而人口却越来越多，“氧”的竞争也就越来越加重心肺功能的负担。我想这也应该是我们这个时代应该注重瑜伽呼吸学习的一个理由。
无论是个人的瑜伽实践和我们团队教学瑜伽的经验，发现有针对性地进行瑜伽呼吸法的训练，对于身心的改善是相当快而大的。南宁瑜伽教练培训·南宁梵希瑜伽
瑜伽教练证怎么考？地址：南宁市青秀区新民路34号中明大厦
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