静逸瑜伽：【健康篇】胃的保养
夏天，我们的胃是虚的，白天自己摸摸自己的胃，能感觉到自己的胃是凉的，虚空的。
为什么虚空?
春天和夏天，胃里的阳火全都宣发，这时候我们不能吃厚重的东西，比如吃麻辣、咸盐，胃就更加虚弱，因为冬天储存的能量，在这个时候全部宣发出来了，所以说夏天不要喝凉水;夏天吃冰糕，是越吃越渴，因为胃是虚的。
胃，秋冬才会实的，秋冬开始藏夏天的这些能量。
春夏是宣发出来的，所以人的火气是非常旺，都在外面，一摸体温可能是三十七八度，但里面全都是冰凉的，就是里面的东西没有藏好，夏天都在宣发，这是自然规律。
夏天要吃点姜，生姜和熟姜都可，生姜是温补脾胃的，脾胃和了，我们的消化就会正常。
胃，夏天凉，吃姜是补，这个时候胃是热的，会感到身体很轻安，要不夏天我们的胃就是凉的。
胃火重，虚旺，按照中医或易经说就是阴火，阴火重的时候，我们的头脑就会出现不适应的东西，比如睡眠不足了、兴奋，还有一些毒素往我们脸上排，起疙瘩呀，所以说夏天要吃一些生姜，冬天吃一些萝卜。
冬吃萝卜夏吃姜，保养、调和，身体就会健康。
脸上起疙瘩，都能看出哪条经络的问题，比如脑门起疙瘩，就是心火重，就是三焦的气是往上飘的。
胃不好的时候，起疙瘩都是在面部，是胃火重，是虚，越吃冷饮，胃越空，越凉;这个时候要多喝温开水，多喝茶水，越吃凉的越糟糕，尤其是怀孕的人，夏天不能吃凉的，要喝温的。
嘴唇往下起疙瘩，是因为花痴年代;没结婚的人起疙瘩，满脸的疙瘩，是青春泛滥，肾水向下掉，全反应在脸上。
夏天得最多的病是肠胃病、热伤风，在屋里空调吹着，外面三十五六度，毛孔在屋里是闭合的，出外打开了，然后过几分钟又进来，这样不断反复的刺激，病毒就会进来，这时候，从表到里，这叫热伤风。所以要学会保养，不要把衣服全脱开。
经常在空调下，都有空调症的，之后膀子不好，尤其在办公桌前写作的，电脑上工作的，这样的人病症就多了，电脑本身就杀我们的细胞，再加空调吹，电脑属于阳性，空调属于阴性，它俩阴阳和合了，在我们身上就开始作用了，这叫邪气入体，这样慢慢的我们的抵抗力就没有了。
因此保养很重要，保养好了，我们的身体会健康的。
