课程详情

静逸瑜伽教练班招生

课程内容：

一、瑜伽基本理论

二、瑜伽的呼吸

三、瑜伽洁净功法

四、收束法(Bandha)

五、瑜伽与理疗(瑜伽习练中容易受伤的关节及保护措施

及运动损伤预防、处理)

六、瑜伽与生活

七、禅修与冥 想

八、如何成为一位优秀的瑜伽老师

九、体式

课程特色：

培训涵盖初级、中级、高级三个级别，从瑜伽的根源及学员的个体特殊性入手，量身定做，因材施教，传授正确的瑜伽理念和专业的瑜伽知识。

适合人群：

1、准备从事瑜伽教学的瑜伽爱好者

2、希望系统学习的瑜伽爱好者

导师简介：陈燕清

2004年与瑜伽结缘，系统学习了体位法，呼吸法，解剖学，冥想等系列瑜伽课程，之后致力于传授最纯粹最传统的瑜伽，在传统哈他的基础上融入自己多年禅修及研习中国传统文化的领悟。体现“无为之法” 的特色，将自如放松的感觉与瑜伽练习融为一体，引导练习者用最小的紧张和力量实现最大可能的舒适练习。授课风格亲切自然，体位调整技巧娴熟，观察力和指导力强，因材施教，引导会员不断深入、精进，去追寻各自深层的境界!

教学特色：

· “以气导力”。强调通过呼吸逐渐深入体式，摒除外力带来的身体伤害。让呼吸和专注贯穿体位过程，以身心内在放松为主，通过呼吸带领体式，引导学员在呼吸中放松，在放松中伸展，通过体位练习获得身体直接体验，体会内在平和。

· “无为之法”。体式练习中体现道家的“无为而为”，将自如放松的感觉与瑜伽练习融为一体，引导练习者用最小的紧张和力量实现最大可能的舒适练习。

·将中国传统文化和瑜伽经典理论融会贯通，引导学员练习中领悟体式的灵性，强化瑜伽对于身、心、灵的调整作用。

·授课风格亲切自然。传授会员正确的瑜伽理念及专业的瑜伽知识，对学员指导认真、细致、准确、到位，擅长运用个人内在沉着宁静的力量引导学员不断深入、精进，去探索各自深层境界!