练习瑜伽，很多人有误区认为，出汗越多越好，那么，究竟是怎样的情况呢？是否是这样的？下面就随长沙瑜伽教练培训机构--优嘉一起来看看吧！
大量出汗，一是身体较差，一是强度太大，长时间如此只能有坏处，没什么好处。
如果是在常温下练习瑜伽，一般都不会太出汗，因为瑜伽是非常缓慢的舒展动作，并且要配合深而长的呼吸，不象其他运动那样激烈，所以一般来说只会微微有些出汗，如果大量出汗那肯定是练习中有感到难受，或者是因为身体僵硬而感到非常疼痛，又或者是没有配合好呼吸有屏气的现象，学习瑜伽首先一定要先对瑜伽呼吸有所了解，练习好呼吸对习练体位是至关重要的，再就是不要强迫自已做自已能力范围以外的动作，难度大的动作要慢慢练习，每天都能看到进步的，一定要有恒心和耐心。
汗为心液，所以希望瑜伽爱好者不要走入练习瑜伽的误区,更希望越来越多的人能喜爱瑜伽。
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