16:30-18:00(4年级以上代表2队班)任课教练:杨梅训练内容:行为习惯,知恩懂礼的礼仪礼节、前横接后踢接、前横抢点、后横抢点、高横、迎击下劈、带步下劈、里和下劈、后摆的练习;
组合动作:1、前横接后踢后摆,2、左右横踢接后踢后摆,3、横踢接双飞后踢,4、代步高位横踢,5、前横踢接下劈,6、推踢变下劈,7、推踢变高横,8、破推踢练习及攻防中的技术转换等实战中的应用。散打动作结合:1、后直拳前摆拳上钩拳组合,2、左右勾拳、左右摆拳组合,3、规定实战。
参加全国比赛、市比赛、区比赛。(幼儿一班中级班)周一、六晚上18:00--19:30任课教练:杨梅教练 章兴程训练内容:尊师重道德礼貌礼节、见面问好的行为习惯、个人良好的行为习惯的培养、跆拳道入门的基本技术。技术动作:前后滑步、上步后滑步、正里外踢腿、横踢、左右横踢进反提膝击打,前横打靶等及柔韧性,协调,灵活性的练习、太极一、二章。
