适合对象: 想要学习阿斯汤伽的学员
使用教材: 成都净梵瑜伽的少有教材
教学师资: 成都净梵瑜伽的权威师资
教学目的: 帮助学员学习阿斯汤伽。
课程详情Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称,有其固定的顺序,不能随意改变和创新,练习者必须掌握好了前面的体位,才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性。
由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位,使它远离病痛,能给练习者一个轻盈而强壮的体魄适合对象:想要学习阿斯汤伽瑜伽、有基础的学员培训周期:20天,全日制课程价格:3600元课程内容:阿斯汤伽瑜伽知识和动作。
资质证书:国际瑜伽导师课程设置:阿斯汤伽瑜伽简介与热身、阿斯汤伽瑜伽的基本知识、放松功、阿斯汤伽瑜伽动作分析、热身及平衡练习、阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解、阿斯汤伽瑜伽动作分析、热身及呼吸配合、编排课习练等课程
