由于羽毛球练习需要全面的身体素质,力量、速度、耐力、灵敏、协调、平衡、柔韧缺一不可,所以对需要增强身体素质的人来说都适合,尤其对身体灵敏性、协调性、反应能力较差者,羽毛球运动是极佳的健身手段。
(1)初级班:人数4-6人课时20小时费用:1200/人/期
教学内容:①握拍法;②发球与接发球;③高远球;④正反手挑球;⑤发球后的起动及左右步法;⑥后场击球的步法;⑦网前球的基本步法;⑧综合训练。
(2)提高班:人数4-6课时20小时费用:1400/人/期
教学内容:提高高远球技术、反手高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、技战术训练等。
