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肚皮舞-厦门静逸瑜伽舞蹈培训学校

【亘古不衰的东方舞蹈—肚皮舞】

它是一种古老、优美、且典雅的舞蹈艺术：性感多姿，随意自在。没有年龄的界限、无谓体形的束缚，亦不存在场所的制约。只要你想，只要你愿，在异域的风情声乐中摇摆或旋转，释放生命原初的烂漫面目。它可以有效地灵活脖颈、平衡双肩、修长手臂、挺拔胸部、结实小腹、柔软腰肢、圆润臀部、纤细腿部，提高身体的弹性和柔韧性，塑造优美体态。

它更是女性探索自我身心的精神纽带——肚皮舞的起源众说纷纭，但无一不指向宗教与生命，赞颂自然的恩赐,颂扬生命的神秘。以腹部的摇摆为主要动作，赤脚保持与土地的密切联系，从大地之母得到源源不断的力量。

【定期开课】

诚然，我们无奈地接受在过往的生活中诸多不得不面对的错过和失去，但现在，或者未来，你愿否抓住当下，从容选择?

【培训特色】

1.专业的导师，系统的培训。

像一次惊喜的邂逅——除了心血来潮，我们当然还需要循循渐进。最专业的导师，系统地带你认识与了解肚皮舞这充满异国神秘的舞蹈，由下而上层层架构的学习建构，将艺术学习科学化。这其实很有必要：你不了解他，又怎会懂得如何爱他呢?你不懂他，又如何期盼他反馈温爱于你?

2.积极地传承，合理地变革。

静逸积极参考国外阿拉伯舞学校的教学模式，吸收演化，创设出一套最适合中国人学习肚皮舞的教学系统，并不定时邀请国外舞者到场相互交流。我们并不十分崇尚舞蹈技巧的繁复或是成品舞的数量多寡，建立人们对肚皮舞正确的认知，领略其中的文化精髓，才是静逸所致力的方向。

3.严谨的态度，科学的汲取。

除了肚皮舞的基础技巧、舞者体态的建立、舞感的架构之外，我们亦相当重视文化与阿拉伯音乐节奏的学习，因肚皮舞对即兴的姿态与舞蹈的创作极为讲究，唯有科学地学习与训练，才能更深入地了解阿拉伯的文化与其特色的音乐节奏。

4.导师的培养，文化的传播。

一种文化的传播，绝非小范围的传授可以达到的，因此我们亦着力于培养优秀专业的舞蹈老师。然而，在长期的教学中我们发现，有的舞者自己本身可以跳出优美的舞姿，但在面对学生时却不知如何表达及教授 。故此本课程加入师资教练的培养训练，藉由科学完整的训练加上实习操作课程，通过对高素质师资教练的培养，传播这一古老神奇的舞蹈艺术。

【静若处子，动如脱兔——瑜伽与东方舞蹈的完美结合】

专业肚皮舞作为女性医学舞蹈，它不仅与中医的理论是相通的，与西医的原理也是相通的。“脊椎归正”作为专业肚皮舞女性医学舞蹈体系的重中之重，贯穿整个阿拉伯肚皮舞体系近四千年的历史。而在这一点上，肚皮舞显然同瑜伽都有着异曲同工之妙，相信生命一切力量的源泉皆来自于脊椎。静逸瑜伽在长期的实践中惊喜发现瑜伽与肚皮舞实则是两种可以相辅相成的艺术：

1.通过瑜伽的练习可以有效帮助提高身体的控制力，对肌力及身体柔软度的提升均有着极好的效果，而这两者，恰恰是跳好肚皮舞的关键。

2.我们都知道通过长期的瑜伽练习，可以达到修身塑形的效果，而相对瑜伽的静定，肚皮舞通过对腹部盆腔的锻炼，肢体协调的练习，在对身体的塑形上与瑜伽有着诸多相得益彰的效果。

3.瑜伽旨在找寻自己，和自己一起，练习、专注、精进，自我与宇宙连接。 肚皮舞则是激情的宣泄，能量的释放，一个是从内向外散发的优雅，一个是从外及里渗透骨血的性感。

生命固然丰富多彩，不论是着一身素装沐浴在晨曦里的唱诵，还是一袭华服在异域迷情里的旋转摇摆，皆是面对生活面对生命作出的华美姿态。时而岁月需要我们沉淀，时而生命需要我们激扬，而不论以何种面目出现，我们只需不忘初心——即：活着即是觉知。