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AERIAL PILATES GROUP CLASSES 空中普拉提团课 (飞来飞去课)
进口普拉提吊床，安全稳固!
AERIAL PILATES 空中普拉提成功地结合了悬吊带与普拉提的原理，创造出一种有趣又有挑战性的锻炼方式。空中普拉提利用悬吊带来专注身体排列，脊柱梳理，改善形体姿态，强化核心，提高人体躯干能力。
普拉提小团课：转为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌，髋肌群，肩，背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可以纠正身体姿态，放松腰部，颈部，解决肩部问题，收紧手臂，腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤.
