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厦门Hip Hop街舞培训

一:街舞介绍

街舞(英文名字Hip Hop,"breakin dance")日文名字ヒップホップ)最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。

街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

二:教学目的

初级班:

1:使学生了解街舞的表现风格,对街舞有感性的认识

2:学习音乐的基本组成,舞蹈由音乐而起,学习音乐的基本组成,来提升学生的乐感和听音乐的能力

3:学习街舞的基本动作,基础动作组合,基础成套动作,提高学生对街舞的兴趣并提升学生的信心

4:围绕街舞动作的要求,开展基本功强化,同时对身体素质进行小幅度的联系,达到强身健体的目的。

中级班

1:提升教学难度,增强组合动作,成套动作的练习

2:增强街舞特色舞种的练习,对一些常见的舞种进行教学,并学习部分组合动作

3:培养学生对街舞的独立思维和创造能力,街舞是自由度很高的舞蹈种类,在教学过程中,开始让学生体会,并学会独立创造舞蹈动作。

高级版

1:专业舞种强化,对学生喜爱的舞种进行强化,并培养学生独立SOLO(个人show)的能力

2:学习编排街舞的基本原则,让学生学会编排并串联街舞动作,增强学生对街舞的创造性和独立性

3:培养学生团队精神,让学生懂得街舞是独立自由的舞蹈,更是团队协作的舞蹈,增加学生之间的交流和配合精神。

三:课程时间安排

初级班 课程时间安排(60分钟)

1:准备活动:10分钟

2:基础教学:20分钟

3:组合动作:20分钟

4:整理动作:10分钟

中级班 课程时间安排(60分钟)

1:准备活动:5分钟

2:特色舞种基础教学:20分钟

3:特色舞种组合动作:20分钟

4:SOLO TIME:15分钟

高级版 课程时间安排(60分钟)

1:特色舞种动作编排:20分钟

2:SOLO TIME:20分钟

3:编舞教学:10分钟

4:团队互动:10分钟

四:针对人群

幼儿形体街舞班:

根据幼儿身体骨骼及韧带状况,以科学性、艺术性、知识性、趣味性为原则,按学生的肌肉、韧带、骨骼及各器官生长规律、特点制订教学大纲、教学标准;针对幼儿的年龄、身体素质、生理和心理特点设置教学内容;锻炼孩子身体各部位能力,塑造正确、优美体态;培养学生优雅气质,艺术美感;传授舞蹈技能,发掘综合潜能。

少年健康街舞班:

发育期的青少年,身体骨骼及肌肉处于成长状态,内心活动活泼,且对感兴趣的事物学习能力极强,根据青少年的生理特征及的心理特点,精心制定教学内容,以巩固健康,调节心情,激发思维为目的,增加学生对音乐,舞蹈的艺术兴趣,提升乐感,舞感;帮助学生在发育期时身体健康的成长,增强骨骼,提升肌肉的韧性;通过街舞特有的自由发挥的特点,发掘学生积极思考,活跃思维的能力

成人流行街舞:

街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准

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