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普拉提（初中高级）：

普拉提课程共需要83个课时价值5800元

1.普拉提的历史、发展现状；

2.普拉提与瑜伽的区别；

3.普拉提的原则；

4.普拉提针对的人群及重要性；

5.普拉提垫上操动作；

6.小器械在普拉提中的运用；

7.孕妇普拉提训练；

8.体态的评估及纠正。

教学目标：掌握身体的稳定性、平衡、协调能力，帮助会员缓解腰背痛及压力，使用小型器材增加变化以满足客户的特殊需要，提高运动表现。