平谷区月嫂培训哪家好？北京妇幼月嫂培训学校告诉新妈妈，为什么孕妈妈要多吃大米？对孕妈妈来说，食用大米是必须的，其中的蛋白质和B族维生素可以促进宝宝大脑和骨骼的发育；碳水化合物和纤维有助于孕妈妈的消化和吸收，是治疗便秘的重要食物。大米经过加工后会产生独特香味，既可以引起食欲，又可以滋阴、润燥，是良好的精神调节剂。由于孕妈妈需要在孕早期积累脂肪，促进乳房的发育，因而应在孕早期和中期适当多吃点大米，但也不能吃得太多，以免能量积累过多而肥胖。
平谷区月嫂培训哪家好？北京妇幼月嫂培训学校告诉新妈妈，为什么孕妈妈要吃些玉米？玉米种含有丰富的纤维素，可帮助人体吸收胆固醇，加速肠胃蠕动，避免便秘和痔疮的形成；还可防治动脉硬化，帮助清洁肠道和血管空间，维持心脏功能，从而防治因缺血而导致的心脏并冠心并高血压和脂肪肝；玉米可以加速人体内自由基的分解，抑制癌细胞在体内的生长繁殖速度，是预防的极佳食品；玉米还可以刺激食欲、利尿、利胆、止血，对泌尿系统感染以及治疗浮肿、肝炎有一定作用。
平谷区月嫂培训哪家好？北京妇幼月嫂培训学校告诉新妈妈，玉米含有的丰富的维生素C和玉米胚芽中的特殊物质，可使孕妈妈皮肤更光滑、细腻，是爱美孕妈妈的理想美容食品。玉米胚芽中的成分可缓解精神压力、舒缓情绪，调节神经系统和新陈代谢，辅助治疗膀胱炎、尿道炎、肾炎、还可消肿、促进乳房发育等，是孕期女性的理想食物。
为什么孕妈妈要吃些黑米？黑米所含的锰、锌、铜等无机盐都比大米高1-3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
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