平谷区最好的月嫂培训学校，北京妇幼月嫂培训学校告诉你：有效挤奶的注意事项
母乳是否充足与新妈妈的情绪情感等心理因素关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以和平、愉快的心态面对生活中的一切。
无论需要与否，尽可能频繁地挤奶，通常每2-3小时一次；挤奶前应准备好设备，让母亲喝两杯水且尽量放松，然后开始挤奶；在挤奶前尝试几分钟的乳房按摩。开始在腋窝下用对侧手的指尖在乳房组织上画小圈圈，然后轻轻移动手指，继续做一遍。
平谷区最好的月嫂培训学校，北京妇幼月嫂培训学校告诉你：按照母亲自己的方式在乳房周围按摩，逐渐地用螺旋形的方式，近似于医生检验乳房下垂测试的手法。做完一系列从胸部平坦的地方逐渐到乳头的按摩，再用母亲自己的方式按摩一遍整个乳房后结束按摩。
平谷区最好的月嫂培训学校，北京妇幼月嫂培训学校告诉你：挤奶时母亲可以想象流动的河水，或者想象自己是喷奶的泉水，无论怎么想象都是为了帮助容易出奶和挤入吸奶器；挤奶时，让母亲看一副自己小孩的照片，或者拿孩子的毯子或衣服，闻这些衣物上婴儿的味道。挤奶的时候尽量不要分心，试着让母亲用耳机听喜欢的音乐或者来自大自然的声音；如果挤奶使母亲的乳头疼痛，则试着将挤奶器放置的低一点。确定当挤奶的时候奶头没有摩擦挤奶器边缘。如果边缘太紧，可以点橄榄油润滑乳头；挤奶后为了缓和并帮助治愈乳头疼痛，可以用润肤剂，轻轻涂抹在乳头上。
平谷区最好的月嫂培训学校，北京妇幼月嫂培训学校告诉你：如果担心奶水不够，就多挤几次。多次刺激应比一次很长时间抽吸更有效。如果要储存奶水，应在奶量最充足的时候挤。
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