西城区最好的月嫂培训学校，北极妇幼月嫂培训学校告诉你，产后抑郁的调节方法
产后抑郁也叫掺和忧郁，是产妇在分娩后由于生理和心理因素造成的抑郁，表现为紧张、疑虑、内疚、恐惧等，对婴儿的健康过度担忧，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害婴儿或自杀的想法和行动。
西城区最好的月嫂培训学校，北极妇幼月嫂培训学校告诉你，产后抑郁需要尽快调理
1、倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽情宣泄郁闷情绪
2、角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利
3、自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但绝不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。
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