崇文区专业月嫂培训机构，北京妇幼月嫂公司告诉你：如何将孕期身体呵护好：在确定怀孕后，一定要得到特殊照顾。目前有些医院开设了孕期营养指导、运动指导、心理咨询及家庭服务供孕妈妈选择。营养指导是由营养师或专科医生负责，通过可靠的资料，如日常膳食状况调查、测定身体营养状况等，输入计算机软件系统进行全面分析。定量分析营养余缺、科学指导孕期饮食，推荐有利于孕产妇健康的食谱，指出日常生活中的注意事项，为孕妈妈提供合理的个性化的指导意见。通过营养指导可有效降低妊娠期并发症的发生。
崇文区专业月嫂培训机构，北京妇幼月嫂公司告诉你：运动指导是指导孕妈妈规律运动，充足休息，活动量以活动后不疲劳为宜。心理咨询是针对孕妈妈在妊娠期间，因怀孕出现的生理变化、对妊娠的恐惧心理及家庭对妊娠期的过度重视引起的心理变化进行辅导、解答。孕妈妈的情绪状态对宝宝的发育有很大的影响，受情绪困扰的孕妈妈往往容易引起合并症，严重焦虑的孕妈妈经常伴有恶心妊娠呕吐，可能导致流产、早产、产程延长和难产。妊娠期间给孕妈妈适当指导，可以确保孕妈妈健康的心理状态。
家庭服务，家庭的和睦，夫妻间的相互理解和支持，也是保证孕期健康顺利的重要条件，尤其是怀孕早期出现的早孕反应以及随着宝宝的长大给孕妈妈带来的行动不便，有些孕妈妈会感到难受和后悔，认为自己不该怀孕，易烦躁、发脾气，甚至迁怒于家人。家人对此一定要理解、关心，使孕妈妈保持平和、开朗、活波的良好心理状态。
怀孕后心理会有变化吗？怀孕后，孕妈妈由于生理发生变化，在心理上也会产生许多变化，如出现烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求强烈或冷淡等。对于这些变化，家人应当理解和体谅，丙采取各种方法使孕妈妈心情愉快，顺利地度过孕期和产期。这期间，孕妈妈对食物的要求可能有所变化，家人要做好频繁采购、挑选和更换的思想准备，也要尽量主动从事家务劳动，对孕妈妈更加体贴，这既可减少孕妈妈的疲劳，又可使孕妈妈心情愉快。
崇文区专业月嫂培训机构，北京妇幼月嫂公司告诉你：孕妈妈有担心和恐惧心理怎么办？有的初孕妈妈因为想到孕后会发生很多事都是自己完全陌生的，于是对将要发生的事有一种担心和恐惧的心理。孕妈妈担心孩子会不会有缺陷，担心自己过去接触过有害物质会不会对宝宝产生不良影响，患过病的孕妈妈担心自己服过的药会影响到宝宝的发育，特别是有高血压，心脏病的孕妈妈担心怀孕会加重自身的病情，同时影响到宝宝的健康成长。高龄的孕妈妈则担心会生个畸形儿，同时又担心分娩时会难产。诸如此类的担心，常使孕妈妈处于不良的心理状态中。
崇文区专业月嫂培训机构，北京妇幼月嫂公司告诉你：由于担心、恐惧、忧虑都会使肾上腺素的分泌增加，如果长期担惊受怕，精神持续处于高度紧张之中，通过神经内分泌机制的调节，肾脏会分泌大量的肾上腺素。因体内肾上腺素堆积过多，会直接影响到宝宝的生长发育。
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