篮球教学视频投篮?篮球是一项很抢手的运动,可是想练好却是不容易的!今日介绍了一些篮球练习的窍门,仅供参考。
如何打好篮球这些小技巧能让你快速地提升一个档次!
篮球训练法:
1、纵跳练习:纵跳练习即是你在向上跳起的时分,膝盖用力不要曲折,只用小腿跳。要落地时再敏捷跳起为一组。
2、脚尖跳练习:脚尖跳是先将脚跟抬起到最高点以后起跳。
这些篮球技巧好好学!
投篮技巧之三步上篮:
上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳妥,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下敲打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕天然的把球拨出,尽量柔软一些,让篮球有回旋的地步。这样投篮命中率比较高。许多初学者在进行最终一步投篮时往往前功尽弃,或许用尽过猛,球砸板飞走,或许力气缺乏,投球后刚蹭到篮网乃至三不沾。三步上篮的根底是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要运用均匀,轻柔一些最佳,手腕要灵敏。
篮球教学视频投篮:洛阳篮球培训学校
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