华翎钢管舞学校有关健身钢管舞是使全身得到锻炼的运动,最主要的是腹饥臀部和手臂肌肉。在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉,尤其是爬管子时,臀部会慢慢变得紧实浑圆。钢管舞靠手臂完成动作,更是打破所有有氧运动的“塑身”纪录。
减肥力度:
类型:运动减肥
主题动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
减肥秘笈:有氧呼吸、全身血液循环
运动量:500卡路里/小时
咨询电话:400-600-5787
学校网址:houxue/xuexiao/43199/
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