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舞伴身体显得僵硬,如何改善

2017-05-09 阅读:361 来源:福州华翎领航钢管舞培训中心
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福州华翎领航钢管舞培训中心

如果错误的使用太多的力量,当然会变得很难跳。假如移动时,是从大腿的肌肉和膝盖的力量开始,再加上自然的肩膀摆荡,就能很轻松平衡的在地板上移动。上半身的功能主要是做转和倾斜动作,如果女士的上身太后仰,男士就会用力去抓着舞伴。两人必须放轻松,才能正确移动重心。失去平衡最大的原因在于摆荡时,将肩膀的位置(身体重量)放得太后面,应试着去感觉两人上半身是处于互相环绕的。

男士右手应给舞伴一个足够的活动空间,右手位置在身体的前面,而非侧面,且跟自己的中心点连接。当男士手放在正确位置时,手肘是弯的,手肘到手掌的位置是留给女士用的,手肘的位置一定是在身体的前面,女士亦同。利用身体中心点去改变角度或倾斜,手跟着身体移动并保持两人的平衡。

2.谈谈有关升降方面的问题?

以狐步来讲,几乎没有去想到升降问题,而只是利用摆荡来做升降。在1的后半拍上升,其实际意义是指身体拉长(左边身体),并不是真正的上升,所以狐步的升降,叫做摆荡的上升,足部也只用到脚掌不用脚尖。女士在狐步里也是在1的后半拍开始上升,同样,脚并没有上升,利用摆荡而产生升降,并保持平衡。

?华尔滋则用脚来做升降,在第2拍的后半拍开始上升,然后继续上升,所以华尔滋的升降就像大波浪一样,和狐步像大河流的感觉是不同的。

3.何谓PivotAction?

做Pivot时,两人是互绕的感觉,但右边的身体却是非常安静;男士是内圈转,女士是外圈转,所以女士的重心要能够帮助男士留在原位。女士后退左脚时,右脚必须要推动重心站到左脚上来旋转。Pivot的定义是,所有的转都在同一只脚上,所以男士的左脚必须向侧稍后方(斜墙壁),利用身体重量互拉,将重心移至左脚上旋转。

连续转时,身体不可跨越两人的中心点,女士右腿要接触男士右腿,常发生的错误为,男士转得太快,导致右边身体无法互相接触。

4.左边的轴转如何做?

男士不可太早将轴心转开,所以第一个移动是感觉身体向后(左脚上)移动,然后转身体,头部线条保持跟着转。中心点必须对着女士,仍保持互拉的感觉。一般来讲,脚跟、脚尖是移动身体一个很重要的部份。

5.如何做好探戈的常步(Walk)?

因为往圆心走所以会产生转,但不是指身体转。探戈应该身体有一点倾斜,但不要做得太过强烈。男士一开始,不可占到女士的空间,右边的引导是因为左边的转所造成的,前进方向并不是朝向女士,移动时两脚膝盖不可向外。

FromP.P.走出去时,脚、膝盖,身体必须在同一线上,不可乱转,中心应面对女士,假如要转,也是转向女士,即使左转,身体的角度也要向着女士。

做线条动作时,必须加上转、倾斜和延伸,才能保持平衡,所以任何线条动作都只是加上头部的延伸动作,但移动的动作不可加上延伸,只能做转和倾斜。

摆荡、倾斜、升降三者的关系:

摆荡、倾斜、升降三者的作用有什么不同?三者之间有什么内在关系?

1.“摆荡”针对胯部(底盘)而言;“倾斜”针对上身(纵轴)而言;升降针对脚跟(膝盖)而言。

2.“摆荡”是指为实现重心流动的胯部角位移转动。其作用是加大步幅,增强身体舞动,实现空中挪动。动作原理是:腰胯发力同时运用脚掌(反作用)推力。

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3.“倾斜”是指上身纵轴线偏离垂直坐标的状态。其作用是伴随反身动作,展现人体曲线美的造型。动作原理是:借助摆荡和反身,并使上身滞后于胯部。

4.升降是指脚跟离开地面、回落地面,伴随膝盖的伸直与弯曲的动态过程。其作用是为摆荡而存在。动作原理:上升是摆荡的开始,下降是摆荡的结束。

5.摆荡、升降是动态过程,倾斜是姿态描述。摆荡是产生倾斜、升降的原因;倾斜、升降是摆荡的结果。

6.摆荡是造成身体舞动、线型流动主要手段;升降为摆荡而存在,倾斜由摆荡而生成。

7.不是由摆荡产生的,故意出现的倾斜,是错误的倾斜,丑陋的倾斜。不为摆荡而存在的,故意出现的升降,是错误的升降,丑陋的升降。

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