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篮球技术的小窍门你知道吗
篮球柔韧和灵敏性训练法:
1、仰卧举单腿。方法:两腿伸直,同侧手接触抬起的脚尖。
2、转体。方法:脚跟不要离地。
3、身体后伸。方法:膝关节前顶,两手接触脚跟。
怎么样打好篮球?这些技巧你要懂!
怎样提高投篮的命中率:
挑选适宜的投篮出手视点和球的飞翔道路。据科学和实践证明,球的出手视点影响着球的飞翔道路,球的飞翔道路通常有低弧线、中弧线和高弧线三种,通常以中弧线为最好。但由于投篮间隔的远近,队员身段的高矮和弹跳本质的不同,因而在投篮时,球的飞翔道路也就有所不同,在练习中要根据实际情况来定。
篮球转身过人教学视频:快乐篮球
相信大家对于“篮球转身过人教学视频?”已经有所了解了!对于打篮球时的投篮动作的改善,是不能太着急的,否则会拔苗助长,越改越糟。
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