个人篮球训练计划？篮球作为一种遍及度极高的体育项目，竞技篮球寻求激烈对立，挑战人体极限，有着非凡的观赏性，而健身篮球则是以强身健体、文娱游戏为目，推进身心两剑那么初学者怎么操练打篮球呢
篮球技巧有哪些?你知道吗?
篮球移动技术训练法：连续横滑步接侧身跑
全队成一列横队沿边线与端线相交处站立。听到开端口令后，全队坚持必定的距离，面向场外横前滑三步、后回身、向前侧身跑三步，如此沿边线接连滑、跑到对侧端线后，再沿端线、另侧边线回来端线，如此重复进行。前进防卫滑步与侧身跑联接技术。
要求：
(1)滑步与侧身跑联接要快。
(2)身体重心要低，不要上下崎岖太大。
(3)一向昂首注视前进方向。
这些篮球技巧赶紧学起来!
传球技巧之方向和力度：
传球时，方向性很重要。这一点看似简略，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为竞赛中球员大都是时间运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判别队员前进方向，超前传球。别的，传球时用力不行过猛或过轻，传过劲了或球速太快会添加队友接球难度，简单丢球;传短了或球速很慢，简单让对方抢断。
个人篮球训练计划:徐州学打篮球
以上关于“个人篮球训练计划？”介绍你了解了吗?打篮球之前剪掉手指甲，手指在篮球运动中是比较简单受伤的。过长的手指甲，不仅简单划伤到别人，并且在运球和接球的过程中，简单让指甲翻转过来形成损伤。
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