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成都罗兰钢管舞异国风味钢管舞瘦身最佳选择

2017-04-27 阅读:154 来源:成都罗兰钢管舞培训学校
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钢管舞来塑造腰腹的柔韧和纤细的时尚健身运动,并从此开始在欧美流行并愈来愈热。

成都钢管舞之所以成为健身的新热点,是由于其动作简单和舞步自然随意,即使没有任何舞蹈基础的人也能很快掌握它的基础舞步,而且没有年龄和体型的限制。更重要的是跳钢管舞主要针对的是腹部、腰部的脂肪,可以有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉。

而且在跳钢管舞时,舞者常常需要抬起脚后跟光着双脚在缓步前行中表演动作,这对于我们练出一双结实的小腿很有帮助。上半身的胸部动作,像是圆胸、wave等可以起到明显的健胸效果,即使是年龄稍大的女性,健胸效果也很明显。

舞者在掌握了一些基本的舞步之后,比如葡萄藤式、筛米式、骆驼步等,再经过自己的刻苦练习,使自己的腰腹部柔韧有力后,就可以很好的完成一套基本的钢管舞了。

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