每个人的肉身都是有无数的细胞所构成。细胞可分为两大类：原生细胞与后生细胞，人体部件均有这两种细胞组成。每个细胞有它各自的心与灵等，所以不要以为我们人类身体的细胞是纯物质的哦，它们是具有感知的物质结构。但细胞的心和我们常说的人心不同，后生细胞的心比原生细胞的心更加开展。
人类个体是个小宇宙，那么原生细胞和后生细胞就是构成这个人心的聚合的心。一般来说，一粒细胞可以存活二十一天，之后死亡，并由新细胞取代。当我们在做瑜伽的扭、转、挤、压等各种体式时，在揉搓身体的时候常会搓下一些细胞。我们平时不光是吸收环境中的污垢，更多的是我们身体废弃的数以百计的死细胞。大约二十一天后，老细胞死亡，新细胞发育成长。随着年龄的增长，旧的细胞衰败，而生出的新细胞较少，而且一些新的细胞得不到充分的营养。这就是人类身体老化的征兆，年老时，由于细胞新陈代谢的缓慢，脸部的柔和光泽逐渐消失，皮肤的各部分机能开始衰败，直至肉体生命完结。细胞一般而言是依靠着光线、空气、水分及我们所摄取的食物而维持生命。食物及饮料的性质均会影响细胞，，也会影响人的心。看来，我们古人说的：一方水土养一方人，并不是没有道理的。世上一切食物，均受到悦性、变性、惰性三种力量的支配。食物也不例外。
悦性食物，可以制造出悦性的细胞、有益身心。这样的食物有：大麦、小麦，各种豆累、水果、奶及奶制品等。常食悦性食物，可以延年益寿、使体重较轻、降低胆固醇、减轻肠胃负担(素食在肠道中保留3-4小时，荤腥食物保留12小时)、减少癌症机率、保证体内钙质、减少肾脏负担、减少毒素的摄入、美容美体。
变性食物，对人心里不会有害，但对身体不一定有益处。
惰性食物，有害于心里，对身体或许有害的食物，诸如洋葱、大蒜、陈腐的食物，大型的动物（如乳牛或水牛）的肉、鱼、蛋等。
如果一个人吃了惰性食物，便会长出惰性细胞。我们每天都要饮食，却不晓得这些食物内在的品质，这也许就是我们人类生出许多病种的原因之一吧。
