双节棍棍操是将散手中的拳法、腿法、与音乐效果更佳。
练习好处
一、提高身体的灵活性、协调性和敏捷性，各种步伐的运用和躲闪的技巧使它代替了平时的跑步和其他有氧运动。这一点是其他运动无法比拟的。
二、开发智力，增强注意力，因为要练习左右手，使左右脑得到充分的利用。而且练习时注意力必须集中，一心不能二用。
三、培养瞬间反应能力，在日常生活中发生紧急状况时，能在瞬间采取适应变化的行动。
四、端正姿势，练习时挺胸收腹，使很多因上网、上班和上课而产生的坐姿不正现象得已纠正，减少了驼背近视的发病率。
五、活动全身各部位和关节，使全身活动自如，降低颈椎、脊椎及关节等部位的发病几率。
六、培养坚韧不拔的毅力。练习过程中，经常会伴随着累、苦、痛、热，但有恒心的忍耐与努力必将获得成功的喜悦和自信。
七、培养处事果断的能力。习练双节棍经常无法借助他人，身陷重围也必须以己之力解危。持之以恒的研习，就可培养眼观六路、耳听八方，处事果断的能力。
八、培养耐久力。双节棍术是棍、体合一的运动，常练习能提高肌肉和呼吸系统的耐久力，增强体质。
九、很好的防身武器，且简单易学。
十、培养高尚的武德，加强团队精神。
十一、练习双节棍可以强身健体、防身自卫，又能登上舞台展示自我。因此双节棍运动是一项集健身防身、娱乐表演为一体的时尚运动。
深圳市德修武术馆创办于1985年,是深圳特区成立30周年以来首家经体委批准,
工商注册的正规武术馆。是深圳市武术行业唯一拥有自己物业（占地三千多
平方）独立办公教学机构。集武术培训、表演、赛事、咨询接待、交流访问
等一体的现代化大型综合武术馆。馆长李吉成先生在国际，国内武术界享有
极高声望。先后出访四十多个国家和地区，受到八个国家元首的亲自接见
。至今有二十多本专著传世，为弘扬中华武术精神作出了较大贡献，武术馆
以“传承中华民族文化、弘扬中华武术、促进全民健身、共建和谐社会”
为理念，嵩尚“武德双馨”，以“积极培育、造就人才”为己任，坚持“务
真求实、开拓进取”的创业精神，为社会各界培育、输送了大批精英、军
地两用人才，曾多次代表国家参加世界性武术交流、比赛及应邀访问四十多
个国家与地区，成就举世瞩目，得到了党和国家领导人的高度重视，时任
国际武术联合会主席李梦华，亚洲武术联合会主席徐才，中国武术协会主席
张耀庭为李吉成馆长题词，国际体育局局长伍绍祖亲笔题写了馆名。能够获
得此等至高特荣在深圳乃至中国是绝无仅有的。
