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孩子初次登台,如何克服舞台恐惧、怯场心理?

2017-07-14 阅读:447 来源:重庆禅悦瑜伽培训
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人生处处是舞台,生活处处是舞台,心有多大,舞台就有多大。在课堂上高高举起探索的手臂,对老师提问的积极应答,教室就是展示智慧的舞台;拿着满分的试卷跑回家向父母展示自己的成功,微微一笑,家就是展示成功的舞台;沙地上的稚童合力堆起的富含童话色彩的城堡,沙地就是展现创造力的舞台。还有戍边的子弟兵,他们不辞劳苦,竭尽全力的维护祖国边疆的安全,谁敢说他们不是在边疆的舞台展示自己呢?他们对严酷环境的藐视和对岗位的坚守诠释了中华民族的传统美德。他们并没有因没有华丽的“舞台”而违背自己的初衷。谁又敢说他们的“表演”不是一道亮丽的风景线呢?
N1 多在人前表演  

学会并完善一套舞步只是个开始,初学者更大的挑战是克服人前表演的恐惧。当他们意识到成千上万双目光都盯着她们的时候,通常会变得尴尬、羞怯或者惊慌。比赛前,尽可能多得为孩子们提供在人前表演的机会。“每周,我们都会将参赛的孩子带到其他班跳舞,让她们慢慢习惯在人前表演,”给你的学生提供这样的一次机会,早点儿让她们在父母以及同伴面前摆脱舞台恐惧。
N2 熟能生巧  

不知道舞台有多大,没有镜子心神不宁,孩子们会产生这样的焦虑很正常。比赛前将她们带离熟悉的环境,利用后半部分教室练习、跳舞时不再面朝镜子、更换教室、或者到培训机构之外的地方练舞。上台或下台练习的次数越多,站错位置或者面对灯光、评委和激动的观众时不知所措的可能性就越小。“我们至少会在学校以外的地方举办一场彩排,这样孩子们就有机会在舞台上表演。如果没有合适的设备,我会另借一处培训场地。只是为了让孩子们习惯在不同的环境中跳舞。”
大赛临近前,安排一场模仿比赛的总彩排,越像越好。预定一个类似比赛场地的大礼堂或者体育馆,让每组选手穿戴整齐按次序登场表演。这样的实战模拟对于家长而言也是一次难得的训练,他们可以练习如何在孩子登台前做好类似化妆、盘头的后勤工作。

N3 做好迎战意外的准备

初次参加比赛的孩子不清楚会发生什么。他们缺乏经验,你要从这点入手,帮她们做好准备,应对比赛时有可能出现差错的小细节,例如舞鞋松脱,音乐不及时,假睫毛脱落或者旁边的人漏跳了一个舞步等。“我们教孩子更重要的是无论发生什么都别停下来。”亲自过查孩子们的每套动作,模仿表演时可能会发生的意外,教他们如果在真实的比赛中该如何应对。

N4 向团队借力    

即使是天赋秉义的舞者也需要花上一年的时间才能适应比赛环境。然而老师通常会让初次参赛的选手跳独舞或者双人舞,这样会造成非常大的压力。相反,让她们以群舞的形式参赛,这样她们就不会感到自己是孤零零地一个人站在台上了。
更初几年的比赛,将同龄的孩子编排在一组。“即使你有一个10岁的小天才,能和高年级组的孩子一较高下,也别这么做,她或许还不具备同高年级组孩子相匹敌的台风和自信。如果她的父母质疑你怎么不将他们的孩子安插在高年级组,你要提醒他们,即使他们的孩子很有天赋,仍然还有不足之处,需要多加练习。”  

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