下面让本色瑜伽老师给你讲解：
运动功效
1、迅速减脂瘦身。
2、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效。
3、刺激淋巴系统，排除体内毒素。高温瑜伽的运动功效你知道哪些？
4、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。
5、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。
6、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。
7、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。
8、促进血液循环。
9、平衡饮食及调节内分泌。高温瑜伽的运动功效你知道哪些？
适合人群身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。现在了解高温瑜伽的运动功效了吧！
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