在中高考来临之际的备考阶段极其重要,因为那是同学们更后的复习阶段,可谓是能否冲刺就看更后的知识点巩固了。但是想要以更佳状态进行更合理周密的复习计划,以此来完美冲刺并不是那么容易。中考前如何冲刺是一个拉分的关键点,如何做好更后的冲刺呢?接下来老师将为同学们支招。
中考更后冲刺三要素:一要正确认识考试;二要保持平常心,缓解考试焦虑;三要加强心理调整,保持考前状态。
考前5天
在临考前五天时,同学们在这一时期主要要进行一些提纲性的复习,对知识点要有所侧重。尤其是检查重点内容的掌握情况,要清楚自己在哪些方面较薄弱,哪些方面容易出错等等,再进行合理有效的解决。平时也可以通过看书来温习已经学过的内容,增强对基础知识的巩固。老师表示,考前同学们的精神往往会高度集中,理解能力和记忆能力都会有所提高,所以短期内更要加强记忆方面的知识,同时也要注意不要过度紧张以免耗费自己的精力。
考前3天
很多同学觉得离考试更近了,仅剩三天罢了,所以就开始觉得已经复习到尾了,然后就开始不再碰书本,这样的做法未免太过放松。虽然已经掌握了重要内容,但是要知道人的记忆力有限,更容易因为情绪而间接性遗忘,所以要适当浏览,老师建议把做过的试卷重温一遍,强化易错题,考前适当做些“热身题”。这样做能够使重点内容在脑中处于待提取的激活状态,有利于以更佳状态迎考。
同时期,还要注意调整自己的心理状态,切忌把自己的神经绷得太紧,要学会适当的放松,可通过散步、聊天、听歌、做运动等各种渠道来放松自己。
考前1天
考前一天的时候,注意的事情就更多了,老师介绍大致有以下问题供同学们参考:
第一,注意自己的饮食,遵循平时的饮食习惯,适当增加肉蛋类食品,切忌为了补充能量而暴饮暴食,以免消化不良,影响第二天的考试。
第二,不要参加剧烈运动,避免消耗大量体能或者造成不必要的伤害,也不要过度的游戏放松自己。
第三,要先提前熟悉考察,清楚知道考场所在地的交通路线,对于考场的楼层、教师、卫生间等都要进行了解。
第四,老师强调同学们一定要认真检查自己的准考证、身份证等,并且准备好,确保第二天不出状况。
第五,按照平时的作息时间上床睡觉,不应太晚,也不宜太早。睡前可用温水洗脚,帮助睡眠。
以上就是中考备考的冲刺计划,每个同学都会想要取得好成绩,想要在中考的时候能够一鸣惊人,但是这些都是要靠前面所做的准备的,并不是你想要发挥好就能够发挥好,想要完美冲刺就能够完美冲刺的。老师指出通过以上的备考策略,加上同学们在考前要调整好心理状态,就能在中考考出理想的成绩!