南宁梵希瑜伽教练培训学校教学经验总结
是不是经常听大家说要饭前喝汤，饭前吃水果，这样能抑制你少吃饭而达到减肥的效果？其实这种方法是很不科学的，这样的饮食习惯，就有可能引发便秘、胃溃疡、胃下垂，严重的还可能引发神经系统方便问题、不孕、过敏、中风等等。为什么会这样呢？因为如果你吃太多寒凉的东西，身体就会过寒就会产生热。我们胃的温度只有37°，平时吃的炒菜温度大约是150°以上的，要靠酵素来消化食物，而酵素就是从蔬菜水果中来的，但是如果这些蔬菜水果都放在饭前吃，那么那些蛋白质、脂肪和碳水化合物谁来帮我们消化呢？当然这一做法有利也有弊，虽然害惨了很多人也救了很多人，比如那些毒素积累很重的人。饭前喝汤和饭前吃水果会让消化机能破坏掉，但是确定能排出毒素，但是长期这么做是不利于健康的。给大家介绍一种自然排毒疗法：可以生吃一天自然天然的食物，自己吸收消化寒凉的食物然后自行排出毒素，这个前提是自身能有有足够的能量将毒素排出去。
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