利康体育青少年篮球培训
2017-03-16利康体育精神
佛山利康体育
让孩子健康成长
“
篮球运动
篮球(basketball)，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。篮球这个词不仅仅是运动，更多的是情怀。
篮球是一项通过对抗展现出智慧、协作、意志力、技能、体能以及运气优劣的一项刺激的运动，让人为之着迷。对于正在茁壮成长的青少年来说，篮球能让他们学会团结协作，学会配合，学会陪伴，学会成长。
篮球
basketball
篮球运动作为一项团体竞赛运动，卓越的队友，优质的场地，专业的教练，缺一不可才能让孩子为篮球着迷，为篮球疯狂。
那么，利康体育为什么能为青少年提供最全面及专业化的篮球培训?
利康的篮球理念：
利康篮球培训营，一直以培养青少年专业篮球技能为载体，利用独特的篮球赏识教育方式，用鼓励、运动的激情去感染学员，用赞美去激发潜能、尊重以人为本的关怀赏识性教育理念。同时打造科学有效的培训模式，巩固学员的运动习惯。
利康不仅传授篮球技艺
还帮助孩子成长
学院数据库，真正做到专才专教
数据化体现
利康体育将为每位学员建立个人档案，定期测试学员身体素质和篮球技术能力并据此采取针对性训练，每项测试数据都将整合归档并发放给学员家长，让家长时刻了解孩子身体与篮球技巧的成长过程。
朝气蓬勃的小篮球队员
利康教学模式
利康吸取意大利、西班牙等欧洲国家青训体系的成功经验，并结合中国现状，开发适合中国青少年身体素质和文化背景的培训课程系统。
练习投篮
专业训练与兴趣培养
专业的训练需要充足且适度的训练时间
每周两次训练、一次比赛
是利康设立的科学的训练提高方式。学员也可以选择每周一次的兴趣课程。我们重视比赛在篮球训练中的作用，无论是专业训练还是兴趣培养，都将创造及模拟真实的比赛环境加强训练效果。
利康的篮球教学理念
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第一理念：篮球是目前世界上最普及的集体综合运动，对助于青少年心理素质、身体素质的全面发展。
篮球运动能够在机体内部器官和系统功能的完善，功能的平衡，身体活动能力和身体素质等多方面有提高;另外篮球运动中也包含了许多关于基本身体素质的锻炼方法，所以要求参与者在力量、速度、柔韧、耐力、灵敏等方面具有较高的能力。篮球运动还能促进人的心理健康，包括改善情绪状态、降低焦虑水平，确立良好的自我评价，增强自信心，培养坚强的意志和团队协作精神，消除心理疲劳，释放学习压力，缓解心理应激，让青少年在参与篮球运动的过程中学会调整自己的情绪和兴奋状态在一个适宜的水平，让当代青少年在面对巨大学习或者家庭压力的时候，将可能产生的不良情绪以致离家出走，甚至“轻生”的念头置之门外!
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第二理念：“体验式”教育的融入，让最初就是为了得到快乐而存在的篮球运动，在提高技战术同时，让学员感受快乐，尤为重要。
将游戏教学融入到篮球运动的训练中，在学习技术、技能、知识的同时大大提高了学生的学习兴趣和教学效果，加强了技战术运用以及能力培养方面的比重。另外，利用竞赛激励和一些教学形式和规则的变化，让学员去真正理解篮球运动的魅力，通过教练的因势利导和加以辅导，懂得在胜利中获得快乐，在失败中学会谦虚，胜负一样是完善自身的过程，同样是得到快乐的途径。
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第三理念：培养学员心智素质，球员的“篮球智商”在篮球运动中有至关重要的作用。
篮球运动全面多样的技术组合和复杂多变的战术变化,为智力以及构成其物质基础的大脑生长发育创造了有利的条件.经常参加篮球运动,可使脑细胞及神经系统的结构和功能发生积极的变化,有利于人的观察力、注意力、判断力、想象力、思维力等智力因素得到有效提高.通过训练让球员能够在恰当的时候选择合理的技术动作，保持稳定的心理素质，不被对手影响情绪，冷静分析判断，懂得思考非常重要，NBA历史上有许多身体条件优于常人的球员，却受困于篮球智商的低下而泯然众人，比如水货状元夸梅-布朗。相反也有很多身体条件一般的球员，却可以凭借出色的篮球智商，而成为球场上的悍将，比如火箭的蝙蝠侠巴蒂尔。
利康体育“五星”培训体系
我们采用“五星”培训体系，日常班采用“5+1”的教学模式，5天训练+1天比赛，比赛大小根据学员具体学习进展而定，决出名次，优胜者颁发奖品，个人成绩录入成长档案;校园班则采用“7+1”的教学模式
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一星球员：感知篮球在手中的运动规律，带来乐趣
1.熟悉球性练习2.运球基础练习3..基本传接球练习4.灵敏，柔韧及速度练习
5.投篮手型固定练习6.练习项目竞赛
球性训练是学会去感知篮球在手中的感觉，了解篮球的运动规律，是学会控制篮球的基础.
学习简单的高低运球，为学习进阶的运球技术打下基础，传球是所有战术启动的前提，固定投篮动作，避免错误发力，运动能力的发展，至关重要。
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二星球员：多样化篮球技术培训+初步体能训练(身体力量的唤醒)
1.基本步法练习2.多样化运球基础练习3.多样化传接球练习4.中近距离投篮练习
5.体能及力量初步练习6.半场小型训练赛练习
在一定篮球基础上，科学地多样化练习各项目，避免学员有技术练习时的枯燥感，进行初步的力量体能训练，不仅对学员体质优提高，也是满足训练所需的前提，小型比赛可以初步发掘学员的篮球意识和运动潜力。
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三星球员：技术+体能强化训练(一米宽，百米深)
1.强化运球技术练习2.移动步法强化练习3.原地投篮技术强化4.行进间投篮练习
5.体能及力量强化训练6.低强度对抗训练赛练习
接下来步入了篮球各项所需技术的强化练习，对运球和投篮有较大的训练量，因为将让他们开始进行有强度的训练赛，所以必须有足够的体能和力量，这也对培养学员竞争意识，团队意识，提升自信，有很大的帮助。
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四星球员：发展个人优势，修炼独门秘笈
1.运球进阶练习2.防守技术强化练习3.简单进攻战术配合4.篮板球技术练习5.体能及力量针对性练习6.中强度全场训练赛练习
开始融入战术配合，培养学员战术意识，篮球是团体运动，个人英雄主义永远只会存在与漫画之中，防守的重要性也会被放大，让学员意识到攻防是同样重要的，足够的体能和力量是支撑比赛和训练的前提。
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五星球员：技术+战术+体能的融会贯通(球场上的战术)
1.运球及投篮组合练习2.快攻及防守快攻强化3.攻防基础战术配合4.持球突破技术练习5.身体各素质全面强化6.高强度全场训练赛练习
在比赛中强化技术，在技术训练中强化个人能力，在比赛中展示自己的篮球技术是最直接的，快攻及阵地的攻防配合的练习，让学员真正掌握比赛节奏，身体素质的全面强化，让学员在高强度比赛中还能充分完成技术动作，保持球员的状态，在未来的篮球世界里尽情挥洒自己的汗水!
利康体育
利康体育用十二分的热情和专业化的团队陪伴每个热爱足球的孩子共同度过健康、阳光、快乐的童年!
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