郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽
郑多燕拥有现在火辣身材，被称为健身辣妈，都是因为她的减肥成功，她的火爆身材，她的名字目前更是家喻户晓，她自创了五套的减肥操，她的减肥操练习适合各种身材体型体质的女性减肥练习，只要坚持一段时间就能够看到减肥效果，也是不错的减肥方法选择。
郑多燕的五套减肥操各有妙用，是针对身体不同部位进行锻炼的，其中有一套就是针对腿部和臀部进行锻炼的，可以瘦腿更能够瘦臀，下面有郑多燕瑜伽运动详细介绍。
瘦臀瘦腿运动一
跪姿，双臂伸直撑在肩膀正下方，肩膀向上抬起，头部微微向后仰，腹部靠近地板，臀部向上抬起，膝盖弯曲90度角，小腿紧贴地板，双脚分开一段距离，此瑜伽减肥动作要重复练习。
瘦臀瘦腿运动二
跪姿，手掌着地，双臂顺势置于肩膀前方，膝盖着地，双脚分开一段距离，臀部微微向后靠，并抬起，身体向下弯曲，伸直背部，此减肥操动作重复练习。
瘦臀瘦腿运动三
俯卧，腹部着地，左臂伸直置于后方，左手握住左脚脚面，右臂伸直并抬离地板指向前方，左腿弯曲并抬离地板，脚趾指向上方，右腿伸直置于后方，尽量抬起胸部远离地板。
瘦臀瘦腿运动四
跪姿，左手握住左脚脚踝，右臂伸直与地板平行，并指向后方，小腿面紧贴地板，双脚分开一段距离，膝盖弯曲90度角，背部向后弯曲，伸直大腿，直至左臂伸直，此减肥运动也要重复练习。
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