1、争分夺秒，劳逸结合。合理安排好每天的复习、活动和作息时间。一方面，早晚自习、课堂上要按照老师制定的复习计划，一丝不苟地进行，快速进入学习状态，同时保持适度紧张感，养成良好的考试心态。另一方面，课间到教室外走走，午饭后要确保休息片刻，哪怕是睡不着闭目养神、养精蓄锐也好。只有精神饱满，大脑轻松才能斗志昂扬地投入下午的复习。
2、注意饮食，调整睡眠。考前这一关键时刻要适当补充营养，但又要注意少吃或不吃油腻、辛辣、垃圾食品，以免引起肠胃功能紊乱，影响情绪。最好每天喝清淡、开胃的汤水、牛奶，吃新鲜的水果、蔬菜，不喝茶水、咖啡，否则会导致大脑亢奋，难以入睡，影响第二天的复习、考试。晚上下自习后，适当补充一点能量，轻松坐下来静静地看看书，做做题，听听轻音乐，想想快乐的事情都能有效地给自己放松、减压，为快速入睡，彻底休息做好准备。
3、心无旁骛，心如止水。关注复习、考试的过程，淡化复习、考试的结果。争分夺秒，抓紧时间，全力以赴，聚精会神背诵、训练、考试，心平气和地对待考前的一切事情。考前紧张、担心在所难免，关键是不要太在乎、太在意、太过于重视，不然会影响心情和情绪。
4、调节情绪，适应环境。临考前的几天不做难题、怪题、偏题，不漫无目的地做新题，将自己调整到一个最佳的状态。要内化自己已经掌握的知识结构、形成网络，增强自信心。考试结束后，不谈论涉及任何已考过的任何问题，即使是发挥不好也要告诫自己千万别再去想，杜绝任何可能影响后面考试科目的因素。以稳定的情绪、饱满的激情迎接中考。
5、信心百倍，轻装上阵。自信是通向成功的桥梁和纽带。充满自信是对自己最好的礼遇和最高的奖赏，同时也是对自己中考的积极暗示。有了这样一个良好的心态、心理和心情，不紧张、不慌张、不忧愁，做到忙而不乱，忙而有序，一定能考出好成绩！
