资讯详情

柔韧度对肚皮舞学习的重要性是什么?

2017-07-22 阅读:144 来源:沈阳丝曼肚皮舞培训学校
进入>

曾经有人这么问过,练习肚皮舞的时候,需要练习身体的柔韧性吗?也就是人们常说的需要拉韧带吗?答案是肯定的,并且是非常重要的,这个是每一个舞者在跳舞之前都必须做的准备工作。

如果你已经开始学习肚皮舞了,那么不管你是自学还是跟着老师学习,身体柔韧性的练习都是不可忽视的。如果你在舞馆学习,老师一定会要求你在跳肚皮舞之前先做一些准备动作的,也就是我们所说的拉韧带,那么如果你是自己在家学习的,你一定要记住要先做热身运动,把身体打开之后再开始练习肚皮舞。

下面就一起来看一下,身体各个部位的柔韧性的练习:

一、肩关节的柔韧性

肚皮舞表演中经常可以看到很多漂亮的肩部动作,例如,点肩,肩部西米等等,这些都需要肩膀有很好的柔韧性,才能做的很灵活,自如。

二、肘关节的柔韧性

在做柔韧性的练习时一定不要忘了肘关节的练习,因为肘关节是连接大手臂和小手臂的枢纽部位,手臂的灵活性主要就取决于肘关节的柔韧性,如果肘关节不够灵活的话,那么整个舞蹈就会显得很僵硬。

三、腰腹部的柔韧性

我们都知道肚皮舞主要就是由腰腹部的动作组成,因此腰腹部的肌肉柔韧性就显得更加的重要了。动作做的幅度大,清晰,漂亮都离不开腰腹部肌肉的灵活性,这都需要我们必须对肌肉进行有针对的拉伸训练。

四、胯关节的柔韧性

肚皮舞的标志就是来回不停的抖胯,例如,上下胯西米,提跨等动作,要想做的动作干净利索,就必须先把胯关节打开,只有胯关节活动开了,胯部的动作才能做的到位,完美。

经常练习身体各部位的柔韧性,不但可以让你的舞蹈表演更加的自如和完美,也可以锻炼你身体的肌肉,让身材更加的挺拔。

加载全文

免责声明:本站部分内容、图片来自用户自主上传,如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议,请您致信,我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为,请通知我们,我们一定根据实际情况及时处理。

以上是沈阳丝曼肚皮舞培训学校为大家整理的有关柔韧度对肚皮舞学习的重要性是什么?的全部内容,更多精彩请访问学习资讯新闻专栏。

相关课程

更多>
2020猎学网广告栏
申请课程免费试听名额

课程顾问24小时内联系您

你好

顾问将于24小时内联系您!

确定
在线咨询 微信咨询 立即报名
申请1对1课程顾问咨询服务
×
你好

顾问将于24小时内联系您!

确定
沈阳猎学网 >沈阳丝曼肚皮舞培训学校 >柔韧度对肚皮舞学习的重要性是什么?