①低热量：只含60～100大卡；
②含5克纤维和20克碳水化合物；
③含丰富纤维、果胶、抗氧化物；
④有助于抗呼吸道疾病及结肠癌；
⑤含硼，保持骨密度，保护心脏；
⑥鞣酸保护牙齿，并防止泌尿系统感染；
⑦每天一个苹果，还能防止中风。
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沈阳铁西幼小衔接：常吃苹果的7大好处
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