中国无数的入门时扎马步，那么跆拳道的开始是什么动作呢。跆拳道的开始是做好准备动作。
准备姿势是开始练习跆拳道的动作。两个胳膊形成的圆形象征“和平、统一”的意义。这是创始人崔将军的理想。跆拳道的每个动作都是有意义的动作，并不只是一个简单的动作，跆拳道的动作有其特定的意义，这就是跆拳道的灵魂所在。
两脚平行站立。两脚外侧间的距离是自己肩的宽度。两手握拳放在身体的正前方，高度与腰带同高，肘部弯曲，大臂放松，两个胳膊围成一个椭圆形。挺胸抬头，目视前方。
两脚外侧间的距离是自己肩的宽度。
两拳距自己身体的距离也是一拳，拳眼向上。
两拳间的距离为一拳。
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