舞蹈动作里面会转圈，转向的时候角度更需准确迅速，这就是考验你平衡的能力了，动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。
转圈的方法：1、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。
2、快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的领先者
3、让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。
4、强调角形及线条性的动作。
5、多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。
爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法来增强肌肉的能耐(在瑜伽的课程上能够感受并且可以学习到关于增强肌肉的方法哦)。
在这里我还要说一下，少儿爵士舞与成人爵士舞是有很大不同的。最大的不同是弱化了女性的性感妩媚以及男性的酷帅，减少了腰，臀部的动作，更加强调活泼，可爱，天真的童趣。女孩子突出她们的笑容，男孩子要求表现眼神的坚毅。既然学了，那就把它当成是你生活中的一部分，正确的去运用它。
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