“台上一分钟，台下十年功”。这句话的意思是在台上扮演的那几分钟是都是台下的长期练习成果。这句话用来描述舞蹈是最恰当的，舞蹈艺人在舞台上的那几分钟的表演，在台下的是要通过无数次的操练，付出了无穷的汗水。就拿春节联欢晚会上的千手观音舞蹈项目来说，那些扮演舞蹈人艺人全部都是残疾人，残疾人能够到达这样的舞蹈水准，这支付的尽力与汗水就愈加的多了。想要在舞台上超卓的进行舞蹈扮演，舞蹈根本功是最根本的，只有舞蹈根本功厚实了，那么学习舞蹈起来才会十分方便了，就算不能领会舞蹈的精华，最起码照着舞蹈需求进行跳作用也不会太差。舞蹈根本功的操练是最辛苦的，沈阳街舞来掀开舞蹈根本功操练的艰苦面纱。
压腿是舞蹈根本功中最根底的，压腿的作用是把韧带摆开，这样做起动作来就对比简单了。练习舞蹈通常都是年岁很小的时分就开端操练了，这个时分韧带还在成长中，这个时分人的身体接受苦楚才能也对比软弱，所以许多孩子在学习舞蹈的时分，光是压腿这个根本动作每天就让孩子十分的苦楚，压腿有多苦楚，你能够进行这样一个动作，用双手握成拳头，把退腿绷直，然后身体往前下压用拳头碰到地上，坚持2分钟以上就不得了，这已经是拉扯韧带对比细微的疼痛了，操练舞蹈拉扯韧带的苦楚比这种更为严峻。
想要取得舞台上的成功，在台下有必要支付足够心血与汗水，咱们不要看到台上表演者的美丽舞姿而忘记了他们在台下的辛勤汗水。
沈阳舞路巴士是专门培训舞蹈的学校，学校考试街舞、爵士等课程，学校在皇姑和铁西都有校区，学校环境也不错的值得推荐一下的。
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