有句谚语是这样说的，春困秋乏夏打盹，一句话道出了人们在季节更替时自身状况发生的变化。小编了解到，春困可以说是人们共有的一种现象，绝大多数人在春天都觉得困倦、疲乏、头昏欲睡，特别对于正在上学的孩子，因其自控能力比较差，常常在上课的时候睡觉。那么春困的原因是怎样的，如何解决孩子春困问题，春困吃什么比较容易缓解。
春困原因
无论是成人还是大人，都会出现春困的问题，这并不是什么病，大家不必过于担心这些问题。春困是人对自然气候变化的一种正常的生理反应，春季相比于冬季，气温上升，人体细胞活力增强，新陈代谢也相对旺盛，体表毛孔舒展，血管变软，末梢毛细血管的供血量增加，而流入大脑微血管的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强。
春困有什么症状
有相关研究专家表示，春困在春季是比较容易产生的问题，出现以后的症状是，情绪不稳定，睡眠不好，还容易做梦，精神比较萎靡。学生们则表现为上课听课走神，容易睡觉，注意力不能集中。常州精锐教育辅导老师表示，学生出现春困，对成绩的影响非常大，需要及时调整，及时预防。
如何解决春困问题
养成早睡早起的习惯。常州精锐教育辅导老师介绍，春天的时候，应该遵循早睡早起的作息安排，充足的睡眠是消除疲劳保障。还要注意居室空气的新鲜流通。春天若紧闭门窗，则室内空气不流通，氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，会助长“春困”的发生。
春困吃什么好
春天的饮食应以清淡为主，适当地进行春补。不要吃过多的油腻食品，那样也会容易让人产生疲惫感，可以食用一些莲心、山药、扁豆、红枣等食物，更好是熬制成粥，可以提神醒脑。再者就是多食牛羊肉、鱼类、动物内脏、豆制品等，还要多吃新鲜果蔬，补充维生素和矿物质，香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠等富含钾镁的水果，因为缺钾会使肌肉软弱无力，精神萎靡，注意力涣散。
