我们经常听人说：人逢喜事精神爽。一个人遇到喜事的时候，他的精神状态就特别好。
的确，我们都有这样的体会，学习时心情愉快就读得进去，而且效果也很好;如果心情不好，就难以读进去，效果极差，甚至半天也不知道自己看了些什么。
这是因为，精神好的时候，我们的记忆会变得特别清晰;而当我们心情压抑、沮丧或消沉的时候，记忆力就会下降，平常能够回忆起来的一些事情好像也想不起来了。
情绪与记忆的关系十分密切，情绪是影响智力活动的重要因素，情绪怎样，将对记亿效果的好坏起着很大的作用，在特定的条件下，甚至起决定性的作用。
人的情绪大致可归纳为两类，它们对记忆的作用是不一样的。
一类是愉快的情绪，叫做积极的增强情绪。它包括希望、快乐、恬静、好感、喜悦与乐观等情感体验。这种情绪能够使人体的各种生理机能活跃起来，提高人的唯活动力，增強人的体力精力，使人产生强烈的求知欲望，使大脑的工作状态最佳化，大大提高大脑的丁作效率和记忆功能。
另一种是不愉快的情绪，叫做积极的削弱情绪。它包括愤怒、焦急、害怕、沮丧、悲伤、紧张和不满等情绪体验。这种情绪对人体的器官、神经、肌肉和内分泌腺刺激很大，既有害健康，又影响大脑的记忆功能。
有一个心理学实验证明：在人们的记忆中，55%是愉快的事，33%是不愉快的事，I2%是平凡的事。
愉快的事情让人记忆更深刻。同样道理，如果开开心心地去学习，把学习作为一件很愉快的事情，那么，你所记忆的内容就会更加深刻地留在脑海中。
谁也不愿意去记那些令人沮丧的事情。所以，我们在学习的时候，要保持一种愉快的心情。
另外，在记忆过程中失误在所难免。如果—味地夸大失误，只会产生更大的挫败感和自卑的心理，使自己精神颓废，陷入恶性循环。
这时候，你应该尽快冷静下来，耐心地找出失误的原因并采取相应的对策。不要一味地夸大失误，斥责自己，过分强调与之相关的某种缺点，你应当告诫自己：“我只是偶尔犯错误”、“我还会做得更好的”，坚持把“我总是很慌张”、“我每次都看错题”中的“总是”和“每次”等字眼勾掉，使“自我暗示”朝向正面，使心情舒畅，把失去的信心找回来。
更多问题请咨询【】，是一家致力于在教育培训行业提供课程指南及报名服务的网站，专注于为在用户和培训机构之间打造一个优秀的服务平台，为学员提供更加适合的培训学校!要培训，上!
